اسلیمینگ آبی
جهت خرید با شماره 09197753499 تماس بگیریداسلیمینگ آبی
جهت خرید با شماره 09197753499 تماس بگیریداسکوات با 2 پا
هدف :
بزرگتر کردن عضلات ناحیه ران پا
اجرای حرکت :
پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید و روی کش بایستید
دو طرف کش را با دستان خود بگیرید و تا زاویه 90 درجه بشینید . این حرکت مانند حرکت اسکوات پا با دستگاه اسمیت درباشگاه عمل می کند و کش در این حرکت به اجرای صحیح حرکت کمک می کند و از فشار آوردن روی کمرتان جلوگیری می کند .
نکته :
پاها باید زاویه 90 درجه تشکیل داده و کمر صاف باشد . سر به سمت جلو باشد و سعی کنید در حال 90 درجه چند ثانیه ایست داشته باشید .
اگر دوست داشتید ما را حمایت کنید لطفا به کانال تلگرام ما بپیوندید...
تمرین با باند کشی در خانه (بخش اول)
این روزها همه بفکر داشتن تناسب اندام هستند چون پایه اصلی حفظ سلامتی است در حدی که تمرین کردن در خانه هم بسیار مورد توجه افراد قرار گرفته است. یکی از دلایل اصلی محبوب شدن تمرین در منزل ایجاد یک محیط خصوصی و امن برای تمرین است . تعدادی از وسایل هستند که یا اینکه بسیار ساده هستند اما می توانند به شما کمک بسیاری زیادی در تمرین خانگی بکنند . تمرینات با باند کشی یکی از محبوبترین و موثرترین تمرین وسایل تمرین در منزل است که فشاری روی مفاصل ایجاد نمی کند و تمرینات با آن سخت نیست . امروزه تمرین با باند کسی در منزل یک سبک تمرینی محسوب میشود و آموزش های خاص خود را دارد .
در ادامه و در بخش های مختلف به معرفی تمرین با باند کشی در منزل می پردازیم :
بخش اول : تقویت 2 پا
هدف :
تقویت عضلات همسترینگ و چهار سر ران ها
اجرای حرکت :
مانند شکل بالا وسط کش را در نظر بگیرید ، یک پای خود را وسط کش گذاشته و نگه دارید . زانو را تا زاویه 90 درجه خم کرده و چند ثانیه مکس داشته باشید . می توانید برای انجام راحتر این حرکت و کمک برای بالا آمدن دو طرف کش را در دستان خود گرفته و بصورت اینکه می خواهید حرکت جلو بازو بزنید آنها را به بالا بیاورید .
نکته : باند کشی که در بالا اشاره شد یک وسیله ورزشی است و نه باند کشی معمولی که برای پانسمان از آن استفاده میشود . این وسیله ورزشی را می توانید از فروشگاههای لوازم ورزشی مانند فروشگاه ایران ویتا خریداری کنید .
اگر دوست داشتید ما را حمایت کنید لطفا به کانال تلگرام ما بپیوندید...
سازنده اسلیمینگ آبی
براستی که اسلیمینگ آبی ساخت کدام کشور است ؟
حقیقتا اسلیمینگ آبی در اوایل ساخت شرکت آمریکایی Horun بود اما بدلیل مشکلاتی که صادرات این محصول از کشور آمریکا دارد و بالا بودن هزینه واردات محصول از آمریکا به ایران یا کشورهای همجوار برای ورودبه ایران شرکت سازنده با هدف فروش بیشتر محصولات در کشورهای حوزه خلیج فارس دست به تولید اسلیمینگ های آبی در کشور چین زده است . در حال حاضر تمام اسلیمینگ های آبی که در ایران است با اینکه روی جعبه نوشته شده ساخت آمریکا اما ساخت چین است .
این موضوع دلیل بر بی کیفیت بودن و تقلبی بودن این محصول نیست بلکه اسلیمینگ ساخته شده در چین هم با کیفیت اورجینال است اما تحت لیسانس شرکت سازنده یعنی آمریکا است ، به همین دلیل نمی توان گفت اسلیمینگ آبی نه چینی است و نه آمریکایی .
نکته :
1- عده ای از فروشندگان سودجو با سو استفاده از بی اطلاعی مشتریان این محصول را با نام آمریکایی و قیمت بالا میفروشند که این خود یکی از دلایل متغییر بودن قیمت اسلیمینگ آبی است .
2- می توانید برای خرید اسلیمینگ آبی اصل از طریق لینک زیر و یا تماس با شماره های 09197753499 و 09397995749 از ساعت 9 صبح تا 21 شب نسبت به خرید این محصول اقدام کنید .
قیمت 90 هزار تومان
تماس 09197753499
پاسخگویی 9 صبح تا 21 شب
اگر دوست داشتید به کانال تلگرام ما هم سری بزنید ...
کاهش وزن با تغییر شیوه زندگی
داشتن برنامه غذایی به همراه تغییر شیوه زندگی از اصول کاهش وزن است. اما اصول دیگری مانند طی کردن مسافت های طولانی و سرگرم شدن به بازی هایی که تحرک بدن شما را بالا برده و خستتان نمی کند می تواند از اصول تغییر شیوه زندگی برای کاهش وزن باشد. ما می خواهیم به شما کمک کنیم تا با انجام این تغییرات کوچک به بهترین شکل شیوه زندگی خود را تغییر دهید .
بالا بردن فعالیت و از دست دادن وزن
بسیاری از فعالیت های روزمره هستند که می توانند به راحتی جایگزین ورزش شوند. بالا رفتن از پله بجای آسانسور ، پارک کردن ماشین و پیاده رفتن بیشتر و داشتن یه محرک یا تشویق کننده مانند حیوان خانگی می تواند به شما کمک کند که فعالیتتان بیشتر شود .
تعهد داشتن
شما نباید روشی از زندگی که سود زیادی برای شما دارد را حذف کنید و می توانید برای آن اصلاحیه داشته باشید . مثلا رفتن به روستوران را از برنامه زندگی خود حذف نکنید چون لذت بردن در کنار دوستان یا خانواده می تواند به روحیه بخشیدن شما و دیگر اعضای خانواده کمک بسیاری بکند . به رستواران بروید اما اگر دیگران هر غذایی که دوست دارند سفارش بدهند شما نباید اینکار را بکنید ، شما اضافه وزن دارید ولی نمی توانید بگویید من چیزی نمی خورم ، پس سفارش بدهید اما از منوی رژیمی یا غذاهای کم چرب استفاده کنید تا در برنامه غذایی کاهش وزنتان تداخلی ایجاد نشود .
آشتی با سطل زباله
انجام فعالیت های نظافتی خانه یک روش آسان برای سوزاندن کالری است. شستن لباس ، جارو کردن و گرفتن گرد و غبار منزل باعث میشود که فعالیت بدنی شما بالا برود. سعی کنید فاصله زمانی نطافت منزلتان را کم کنید ، اینطوری با 1 تیر 2 نشان میزنید . هم نطافت منزلتان را کرده اید و هم کاهش وزن و سوزاندن کالری .
اگر دوست داشتید ما را حمایت کنید لطفا به کانال تلگرام ما بپیوندید...
کاهش وزن اسلیمینگ
میزان تاثیرگذاری اسلیمینگ آبی برای افرادی که می خواهند بدون ورزش وزن کم کنند متغییر است. این متغییر بودن می تواند بدلیل میزان فعالیت روزانه ، برنامه غذایی ، میزان اضافه وزن ، ورزش کردن یا نکردن ، میزان آب مصرفی در روز ، عادت های روزمره زندگی و نحوه استفاده صحیح ازاسلیمینگ آبی باشد. متاسفانه ما ایرانی های عجول فکر می کنیم که هرچیزی بیشتر و زودتر جواب بدهد بهتر است ، دریغ از اینکه هرچه زودتر وزن کم کنید میزان بازگشت وزن کم شده هم بیشتر است و استاندارد کاهش وزن در 1 ماه 4 کیلو است . اما بخاطر توقع اشتباه بعضی از افراد فروشنده های و تولید کننده های اسلیمینگ تقلبی در ترکیبات خود از مواد غیر مجاز استفاده می کنند تا فقط فرد مصرف کننده زود وزن کم بکند ولی اصلا حفظ سلامتی افراد اهمیتی نداشته باشد .
بیایید باورهای غلط خود را اصلاح کنیم و همیشه بفکر محصول با کارایی بیشتر و سرعت بالاتر در کاهش وزن نباشیم .
نکته :
1- هراسلیمینگ آبیی که زودتر وزن کم میکند اصل نیست .
2- برای خرید اسلیمینگ آبی اصل می توانید از لینک خرید اسلیمینگ آبی یا روش های زیر استفاده کنید .
خرید اسلیمینگ آبی اصل
قیمت 90 هزار تومان
تماس 09197753499
پاسخگویی 9 صبح تا 21 شب
اگر دوست داشتید به کانال تلگرام ما هم سری بزنید ...