نکات کلیدی برای انتخاب کلاس تناسب اندام

برای انتخاب یک کلاس تناسب اندام خوب باید به چند نکته کلیدی توجه داشته باشید :

1- مربی گروه یا باشگاه باید مدارک علمی یا تجربی خود را که اعتبار قانونی دارند به شما ارائه داده یا در دید عموم بگذارند تا همه مطلع بشوند .
2- مربی باشگاه یا گروه باید علم حرکت شناسی را کامل بداند تا بتواند بهترین حرکت را به شما پیشنهاد داده یا اینکه حرکات جایگزین برای هر حرکت را بلد باشد زیرا در زمانی که فردی نمی تواند حرکت را انجام دهد یعنی یا مصدومیت دارد یا عوامل مختلف زندگی روی آن تاثیر گذاشته است مانند حاملگی یا شیردهی یا غیره بتواند حرکتی که شما می توانید انجام دهید و جایگزین حرکت اصلی است را به شما یاد بدهد.
3- در گروه های ورزشی یا تمرینات گروهی باید اول از همه اعمال گرم کردن انجام بپذیرد و در پایان سرد کردن انجام بپزیرد تا باعث مصدومیت یا آسیب نشود .
4- افراد داخل گروه باید پر انرژی و با ادب و شاداب باشند تا مانع ای برای ورزش کردن شما نبوده و بلعکس باعث روحیه بخشیدن و تشویق شما به ورزش کردن باشند .
ما در مقالاتی که در ادامه در سایت اسلیمینگ آبی برای شما معرفی می کنیم سعی داریم راه انتخاب یک باشگاه یا گروه ورزشی خوب برای انجام ورزش های گروهی را به شما آموزش بدهیم ، پس صمیمانه از شما خواهش داریم که در کنار ما باشید ...

نکته :

1- مطالب سایت اسلیمینگ آبی کپی نیست بلکه ترجمه مقالات علمی سایت های ورزشی معتبر جهان است .

2- درصورت نیاز به مکمل های غذایی مخصوص تناسب اندام به بخش فروشگاه سایت مراجعه کنید .

مقدمه کلاس تناسب اندام

مقدمه ای برای انتخاب کلاس های تناسب اندام
همه ما باید بدانیم که برای رسیدن به تناسب اندام و حفظ آن که کار آسانی هم نیست باید ورزش کنیم و مدت زمانی از طول روز خود را به ورزش اختصاص بدهیم اما بدلیل مشکلات زیاد زندگی هایه امروزه و داشتن مشغله های فکری زیاد شاید به تنهایی رفتن باشگاه کمی کسل کننده و سخت باشد و بعد از مدتی باعث دلزده شدن فرد ورزشکار از ورزش کردن در باشگاه شود . یکی از بهترین و مناسب ترین راهها برای دلزده نشدن از ورزش کردن و باشگاه رفتن شرکت در کلاس های ورزشی یا تناسب اندام است که بدلیل ویژگی باهم بودن باعث میشود که هرکدام از ورزشکاران کلاس یا گروه ورزشی هر روز بیشتر به ورزش کردن راغب شده و خسته نشوند .
کلاس های تناسب اندام یا ورزش های گروهی محلی بسیار مناسب برای معاشرت بیشتر با افراد و یادگیری روابط اجتماعی هم هست و بدلیل سالم زندگی کردن افراد گروه و انجام یک فعالیت گروهی سالم مثل ورزش کردن از آسیب های اجتماعی هم دور بوده و نگرانی برای دیگر افراد جامعه مخصوصا پدر و مادر ها ایجاد نمی کند .
ما در مقالاتی که در ادامه در سایت اسلیمینگ آبی برای شما معرفی می کنیم سعی داریم راه انتخاب یک باشگاه یا گروه ورزشی خوب برای انجام ورزش های گروهی را به شما آموزش بدهیم ، پس صمیمانه از شما خواهش داریم که در کنار ما باشید ...

نکته :

1- مطالب سایت اسلیمینگ آبی کپی نیست بلکه ترجمه مقالات علمی سایت های ورزشی معتبر جهان است .

2- درصورت نیاز به مکمل های غذایی مخصوص تناسب اندام به بخش فروشگاه سایت مراجعه کنید .